ورزش تأثیرات مثبتی بر کاهش استرس دارد؛
فواید ورزش برای سلامت جسم و روان
ورزش منظم نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کند بلکه تأثیرات مثبت زیادی بر روان افراد نیز دارد. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که فعالیت‌های ورزشی می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهند.
